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４月から始まったメタボ検診、あなたは大丈夫でしたか？「今はあれやこれやで忙しいけど、私だって運動すれば痩せるのよ」。そんな風に思っている人が実は一番痩せにくいんだと言う話を聞きました（詳しくは今月のメタボ部で！）。軽い運動とバランスいい食事。人間の体は食べたもので出来ている。当たり前の事ですが、今、基本となる食生活が見直されています。今月はいつまでも健康でいる秘訣が満載です。

30●安い！うまい！バランスいい！
みんなの食堂
●楽しく食べて病気を防ぐ
正しい食生活とは？
●セルフ定食はエコのはじまり
●今日のランチは人気どんぶりを

100●コテージで過ごす休日
〜世界で大ブーム！ツリーハウスへようこそ〜

1●株式会社いろどり横石知二さんの上勝彩便り
2●一文字の肖像
6●話題の美女に急接近
かわいいひと。vol.2美馬寛子さん
9●今月の街情報
14●スペシャルインフォ
15●とくしま季節のカレンダー
あじさい・ホタル
20●大人のわがまま
26●お供しました！ITC徳島クラブ
源氏物語千年紀ツアー
56●feel life スウェーデン発の話題のインテリアIKEA
62●ドーラクを極める
数奇者伝vol.２
64●魅惑の万年筆
65●クローズアップ徳島
68●歌舞伎をもっと楽しむ
歌舞伎ナビ
70●笑顔つなげて
とくしまのNPOを訪ねる
74●THE★メタボ部
76●０５０コラム
78●法律のツボ！
80●ゆうかんマダムの日曜時
81●０５０カルチャー
book/CD/DVD
84●インフォメーション
88●０５０掲示板
92●話題の映画情報
93●新・司竜のダメ出し道場
94●読者プレゼント
96●編集後記
97●カフェでくっちゃべり隊
98●綾戸智恵ライブレポート
105●建築家と建てる家
建てようネット[徳島]
112●徳島の匠　竹内久雄〜半田漆器〜
114●０５０ギャラリー
「春の匂い」写真展
116●思い出写真館
118●バリアフリー徳島市街マップ
120●アクセサリーは小さな魔法